小宇宙大爆發 | 影音總覽 | 不運動1年狂瘦40kg 4招打造易瘦體質20230720【小宇宙大爆發】譚敦慈蕭捷健

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發佈日期：2023.07.21 / 11:04

不運動1年狂瘦40kg 4招打造易瘦體質20230720【小宇宙大爆發】譚敦慈蕭捷健

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00:00 開場
02:32 不減肥規律生活
06:12 拒絕肌少症秘密武器
08:34 吃錯食物會變胖?!
16:34 吃夠蛋白質無痛減肥
22:09 減重40KG不復胖
24:13 吃飯時間別吃錯
28:26 飲食順序要注意
30:13 睡眠不夠易變胖?

🌟YouTube播出時間 🌟
每週四、五 21:30播出
🌟電視播出時間🌟
每週一~五 13:00、17:00播出
每週四、五 23:00播出

#減肥 #易瘦 #瘦身 #減重醫師 #譚敦慈 #蕭捷健

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