當集節目介紹
顯示內容🔊主持人：廖盈婷
🔊來 賓：朱家宏 醫師 │譚敦慈
00:00 精彩開場
00:53 腳跟痛就是足底筋膜炎?
03:11 足底筋膜炎症狀與案例分享
05:53 足底筋膜炎的四個階段，你現在在哪一期
08:04 這些「好習慣」其實是錯的，反而讓腳痛更嚴重！
11:33 足底筋膜炎會痛 因腳底長骨刺?
12:51 譚敦慈 鮭魚料理 教你抗發炎飲食
19:57 朱醫師示範3個超有效伸展運動
22:44 穿錯鞋子會加重腳痛
24:15 你的走路姿勢是錯的嗎?簡單檢測你的走路方式！
27:38 這些鞋子竟是腳痛元兇?教你如何選對鞋墊！
零基礎!10分鐘核心+肌力🤘https://youtu.be/yY0lNiJ4EuE
不打針!只做「這動作」 30秒自救關節退化🤘https://youtu.be/OgZ7oeGtAJM
🌟YouTube播出時間 🌟
每週三、四 20 : 00播出
🌟電視播出時間🌟 每週四、五 23 : 00首播
Podcast👉https://player.soundon.fm/p/6fc5c63c-6aef-4f53-b622-7ed8baa6a090
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