當集節目介紹
顯示內容🔊主持人：廖盈婷
🔊來 賓：賴宇凡 營養治療師
00:00 精彩開場
03:04 血糖波動快 釀胰臟受傷
04:05 保護胰臟! 平穩血糖飲食方法
08:43 隨時監測 看懂血糖曲線
10:03 血糖快速升高有哪些狀況?
13:58 這些症狀都是血糖正在快速下降!!
19:42 掌握2招 隨時自救血糖大震盪
21:43 實測1根香蕉 竟讓血糖有驚人變化
25:28 血糖快速上升怎辦? 曲線這樣才安全! 2
8:56 低GI仍有升糖指數! 需搭配這2樣才可以
30:13 怎麼吃才能平穩血糖?
31:26 斷食重點在前一餐! 避免飢荒身體壞
36:55 養成定時定量 讓血糖保持穩定
38:54 幕後花絮
🤘https://youtu.be/hTlMApSOXlI
🤘https://youtu.be/w1fLYtUWn9c
🌟YouTube播出時間 🌟
每週三、四 20 : 00播出
🌟電視播出時間🌟
每週四、五 23 : 00首播
Podcast👉https://player.soundon.fm/p/6fc5c63c-6aef-4f53-b622-7ed8baa6a090
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