當集節目介紹
顯示內容🔊主持人：廖盈婷
🔊來 賓：蕭捷健 醫師｜ 譚敦慈
00:00 精彩開場
02:24 適度的吃碳水反而瘦 !?
06:05 吃紫米飯比較健康?
08:39 要瘦 就要吃!?
11:21 蕭醫師 一週碳水攝取量菜單
13:53 譚敦慈 馬鈴薯麵疙瘩 料理
18:20 不小心吃太多怎麼辦?
20:51 譚敦慈吃甜食不胖 秘訣公開
22:36 簡單爬樓梯穩血糖 實測效果驚人
28:42 油脂該怎麼選
31:37 Q&A 減肥常見問題
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